Современные фитнес - технологии и функциональный тренинг

Курс знакомит слушателей с современными фитнес-технологиями и практикой функционального тренинга, сочетая работу с биомеханикой, техниками выполнения упражнений и цифровыми инструментами контроля нагрузки. Участники осваивают подходы к персонализации программ, учатся использовать носимые устройства, мобильные приложения и онлайн-платформы для отслеживания прогресса и планирования занятий. Обучение формирует навыки разработки тренировочных планов, анализа состояния клиентов и организации индивидуальных и групповых тренировок с опорой на инновации. Такой курс помогает тренерам и специалистам спортивной сферы повысить эффективность работы и уверенно внедрять современные технологии в тренировочный процесс.

Живое обучение начинается

с преподавателя

Мы показываем, как проходят занятия и как объясняют наши эксперты. Смотрите видео и убедитесь в качестве обучения заранее.

Реальные впечатления слушателей

От коротких видео до подробных письменных историй — наши слушатели честно рассказывают, чему научились и как изменились их возможности. Убедитесь в качестве обучения из первых уст

Учеба без лишних забот

Хотите начать прямо сейчас? Мы предложим рассрочку и удобные варианты оплаты, чтобы вы учились спокойно

Настоящее общение

не записи

Уроки проходят с преподавателями, в формате, который удобен именно вам — очно, заочно или онлайн. Всегда живой диалог и реальная практика

Современные фитнес-технологии и функциональный тренинг: планирование, контроль и персонализация

Современный фитнес всё меньше строится по универсальному шаблону и всё больше опирается на индивидуальные цели, качество движений, контроль нагрузки и анализ прогресса. Курс «Современные фитнес-технологии и функциональный тренинг» объемом 60 академических часов помогает системно подойти к построению тренировочного процесса и понять, как сочетать функциональные упражнения, оценку физического состояния и современные цифровые инструменты в работе с занимающимися.

Обучение помогает перейти от набора отдельных упражнений к более осознанной работе с тренировочной программой. Слушатели учатся учитывать цели и уровень подготовки человека, анализировать технику движений, отслеживать изменения и корректировать нагрузку по мере прогресса. Цифровые инструменты и носимые устройства рассматриваются как дополнение к тренировочному процессу, а не как самоцель — их задача помочь тренеру получать больше информации и принимать более обоснованные решения.

Что вы освоите на курсе

Принципы функционального тренинга. Научитесь понимать задачи функциональных упражнений и использовать их при построении тренировочного процесса.
Основы биомеханики движений. Сможете анализировать выполнение упражнений и обращать внимание на качество техники.
Планирование тренировок. Освоите логику построения индивидуальных и групповых тренировочных программ с учетом поставленных целей.
Оценку физического состояния. Познакомитесь с базовыми подходами к тестированию физической подготовки и фиксации исходных показателей.
Контроль прогресса. Научитесь сравнивать результаты, вести индивидуальные карты и корректировать программу в зависимости от динамики.
Работу с современным фитнес-оборудованием. Познакомитесь с применением резинок, TRX, платформ, гирь и других средств, предусмотренных программой.
Использование цифровых технологий. Сможете применять фитнес-приложения, носимые устройства и инструменты трекинга для сопровождения тренировочного процесса.
Персонализацию тренировок. Научитесь учитывать цели клиента и адаптировать нагрузку по мере изменения его показателей.

Где применяются навыки функционального тренинга и фитнес-технологий

При составлении индивидуальной программы. Полученные знания помогают учитывать цели клиента, исходный уровень подготовки и динамику результатов, а не строить тренировку только вокруг стандартного набора упражнений.

При проведении функциональных тренировок. Понимание биомеханики и принципов движения помогает точнее подбирать упражнения и контролировать качество их выполнения.

При работе с группой. Навыки планирования позволяют выстраивать занятие так, чтобы нагрузка оставалась понятной и управляемой для участников с разным уровнем подготовки.

При оценке физического состояния. Тестирование и фиксация показателей помогают определить исходную точку и использовать результаты при дальнейшем планировании тренировок.

При отслеживании прогресса. Дневники, графики, фитнес-приложения и другие инструменты позволяют видеть изменения во времени и использовать эти данные при корректировке программы.

При работе с носимыми устройствами. Трекеры и другие гаджеты могут дополнять наблюдения тренера и давать дополнительную информацию о физической активности занимающегося.

При организации онлайн- и гибридных тренировок. Цифровые платформы помогают поддерживать тренировочный процесс вне зала и использовать дистанционные форматы там, где это уместно.

При корректировке тренировочной программы. Анализ техники, результатов и обратной связи помогает своевременно менять упражнения, объем нагрузки и структуру занятий.

Это лишь часть задач, в которых можно применять полученные знания. Современные фитнес-технологии и методы функционального тренинга помогают сделать тренировочный процесс более индивидуальным, управляемым и ориентированным на реальную динамику занимающегося.

Как проходит обучение современным фитнес-технологиям и функциональному тренингу

Обучение можно пройти очно, очно-заочно, заочно или дистанционно. Все занятия проходят с преподавателем в режиме реального времени, поэтому слушатели могут разбирать принципы построения тренировок, особенности выполнения упражнений и способы применения цифровых инструментов в работе с клиентами и группами. При дистанционном формате также сохраняется полноценное взаимодействие с преподавателем — обучение не сводится к самостоятельному просмотру записей.

Практическая работа связана с реальными задачами тренера: слушатели разрабатывают тренировочные элементы и мини-планы, работают с вариантами трекинга, анализируют цели клиента и продумывают способы корректировки программы. Отдельное внимание уделяется тому, как соединить функциональные упражнения, контроль техники и цифровые данные в единую систему сопровождения тренировочного процесса.

Преподаватель помогает оценивать уместность выбранных упражнений и инструментов и корректировать решения в зависимости от поставленной задачи. Обучение завершается зачётом в форме практического кейса — составления и презентации тренировочной программы с использованием современных технологий и оборудования. После успешного освоения программы выдается свидетельство об обучении.

Кому подойдет курс «Современные фитнес-технологии и функциональный тренинг»

Программа подойдет персональным тренерам и фитнес-инструкторам, которые хотят систематизировать подход к функциональным тренировкам и дополнить привычную практику методами оценки, трекинга и персонализации.

Преподавателям физической культуры курс поможет расширить представление о современных форматах тренировок, цифровых инструментах и способах контроля физической активности.

Специалистам по оздоровлению и ЛФК программа может быть полезна для знакомства с принципами функционального тренинга, анализа движений и современными средствами сопровождения физической активности в рамках содержания курса.

Курс подойдет и тем, кто уже использует фитнес-приложения, носимые устройства или отдельные элементы функционального тренинга, но хочет связать их в более последовательный подход к планированию и контролю занятий.

К обучению допускаются лица с любым уровнем образования. Программа носит общеобразовательный характер и направлена на развитие знаний и практических навыков в области функционального тренинга, планирования занятий, оценки прогресса и применения современных фитнес-технологий.

Современные фитнес-направления
- Тренды фитнес-индустрии — обзор актуальных направлений: функциональный тренинг, HIIT, гибридные тренировки.
- Новые форматы тренировок — групповые, онлайн, гибридные форматы и их особенности.
- Персонализация и digital-подход — создание уникальных программ под клиента с применением технологий.
Функциональный тренинг и биомеханика
- Принципы функционального тренинга — основные подходы и задачи в тренировках.
- Биомеханика движений — физиология и механика безопасных и эффективных движений.
- Техника выполнения упражнений — контроль за качеством выполнения, демонстрация.
Цифровые технологии в фитнесе
- Wearables и приложения — обзор популярных носимых устройств и трекеров.
- Онлайн-тренировки и платформы — виды цифровых платформ, их функционал.
- Трекинг активности и результатов — инструменты сбора и анализа данных.
Оценка физического состояния и прогресса
- Тестирование физической подготовки — виды тестов и методика их проведения.
- Методы отслеживания прогресса — сравнение данных, графики, дневники.
- Индивидуальные карты развития — документация, индивидуальный подход.
Проектирование тренировочного процесса
- Планирование тренировок — принципы и логика построения цикла.
- Работа с целями клиента — постановка SMART-целей, мотивация.
- Адаптация программы — корректировки в зависимости от прогресса.

Где проходят очные занятия?

Очные занятия проходят в аудиториях нашего центра в Москве. Для онлайн-слушателей доступны дистанционные форматы.

Можно ли оплатить обучение частями?

Да, мы предлагаем гибкие условия оплаты. Возможна рассрочка.

Какие документы нужны для поступления?

Для поступления необходимо предоставить: паспорт, документ о предыдущем образовании, СНИЛС, а также свидетельство о браке/расторжении брака или документ о смене ФИО, если данные менялись.

Как проходит обучение в вашем центре?

Все занятия ведут преподаватели, поэтому вы всегда работаете в «живом» формате: лекции, практика, разбор кейсов, ответы на вопросы.

В каком формате проходят занятия?

Мы предлагаем очные, очно-заочные, заочные и дистанционные форматы. Но в любом случае обучение ведут реальные преподаватели, а не записи.

Какие документы я получу по окончании курса дополнительного образования?

По итогам обучения выдаётся свидетельство установленного образца о прохождении программы дополнительного образования.

С какого возраста можно проходить обучение по программам дополнительного образования?

Возрастных ограничений практически нет: у нас учатся как школьники, так и взрослые слушатели. Главное — желание развиваться в выбранной сфере.

Задайте свой вопрос

Напишите всё, что вас интересует — специалисты ЦСИО ответят и помогут разобраться в любом вопросе.

Даю согласие на обработку персональных данных

Соглашаюсь с политикой конфиденциальности

Прикрепить файл

Задайте свой вопрос

Поделитесь своим впечатлением

Нам важно знать, как вы оцениваете обучение в ЦСИО — будь то курс, вебинар, мероприятие или общение с преподавателями. Ваш отзыв помогает делать образование ещё лучше!

Ваша оценка:

Даю согласие на обработку персональных данных

Соглашаюсь с политикой конфиденциальности

Прикрепить файл

Спасибо за ваш отзыв

Политика возврата денежных средств

Настоящая Политика регулирует порядок возврата оплаты за обучение по всем формам обучения (очная, очно-заочная, заочная с применением ДОТ) и разработана в соответствии с:
– Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации»;
– Законом РФ «О защите прав потребителей»;
– Постановлением Правительства РФ № 1441 «Об утверждении Правил оказания платных образовательных услуг»;
– условиями договора об оказании платных образовательных услуг между ЦСИО и Слушателем.

Политика направлена на то, чтобы правила возврата были прозрачными, понятными и одинаковыми для всех.

1. Возврат средств до начала обучения

Если Слушатель отказывается от обучения до даты начала программы, ЦСИО возвращает оплаченные средства за вычетом фактически понесённых расходов, предусмотренных Постановлением № 1441.

К таким расходам относятся:

оформление документов, зачисление и сопровождение;
формирование группы и резервирование места;
подготовка расписания, материалов и организационных ресурсов;
иные расходы, связанные с подготовкой к началу оказания образовательной услуги.

Если фактические расходы отсутствуют или минимальны, возврат может быть произведён в полном объёме.

2. Если Слушатель не приступил к занятиям и не уведомил ЦСИО

Если Слушатель был зачислен на программу, но не приступил к занятиям и не сообщил об отказе заранее:

ЦСИО вправе удержать все фактически понесённые расходы, возникшие до момента начала обучения;
возврат возможен, но его размер зависит от объёма затрат, понесённых центром для подготовки программы и резервирования места.

Чем позже сообщён отказ — тем выше объём понесённых расходов и тем меньше сумма возврата.

3. Возврат средств во время обучения

Слушатель вправе отказаться от обучения в любой момент. Возврат средств осуществляется пропорционально той части программы, которая не была освоена.

Порядок расчёта:

определяется стоимость одного учебного часа (общая стоимость программы делится на общее количество часов);
рассчитывается количество часов, которые Слушатель прошёл или получил доступ к ним (в том числе к материалам и записям);
удерживается стоимость этих часов;
удерживаются фактически понесённые и документально подтверждённые расходы (см. раздел 4);
оставшаяся сумма возвращается Слушателю.

Такой подход соответствует ст. 32 Закона РФ «О защите прав потребителей» и п. 32 Правил № 1441.

4. Какие расходы вправе удерживать ЦСИО

В соответствии с Постановлением Правительства РФ № 1441 Исполнитель вправе удержать только фактически понесённые и документально подтверждённые расходы, связанные с исполнением договора об оказании платных образовательных услуг.

К таким расходам относятся:

организационно-административные затраты: приём и обработка документов, заключение договора, зачисление, формирование группы, резервирование места, сопровождение Слушателя;
подготовка образовательного процесса: разработка и подготовка учебных материалов, формирование и утверждение расписания, методическое сопровождение, создание и настройка технических доступов (при использовании ДОТ);
обеспечение условий обучения: аренда помещений, оплата труда преподавателей и персонала, обеспечение инфраструктуры и техническая подготовка;
расходы, понесённые до момента получения от Слушателя уведомления об отказе, даже если он не приступил к занятиям.

ЦСИО не удерживает штрафы, пени и иные не обоснованные суммы — только реальные, подтверждённые затраты, связанные с подготовкой и оказанием образовательных услуг.

5. Возврат после окончания обучения

После завершения программы возврат возможен только в случаях, предусмотренных законодательством Российской Федерации и договором, в том числе:

образовательная услуга оказана не в полном объёме;
имели место подтверждённые нарушения условий договора со стороны Исполнителя;
обучение проводилось с существенным нарушением установленных сроков или обязательств.

Если обучение полностью оказано и Слушатель получил доступ ко всем материалам, посещал занятия или не заявил претензий в установленный договором срок (например, 14 календарных дней после окончания обучения), возврат не производится.

6. Порядок оформления возврата

Для оформления возврата Слушателю необходимо направить заявление на электронный адрес ЦСИО: info@csio-dpo.ru

В заявлении указываются:

ФИО Слушателя;
название программы обучения;
дата и способ оплаты;
причина отказа (для корректного расчёта суммы возврата);
банковские реквизиты или данные карты для перечисления средств (если возможно по правилам платёжной системы).

ЦСИО рассматривает заявление в срок до 10 рабочих дней, рассчитывает сумму возврата с учётом фактически оказанных услуг и понесённых расходов и уведомляет Слушателя о результате.

Возврат осуществляется только плательщику и только безналичным способом.

7. Возврат по способам оплаты

7.1. Банковские карты, переводы, оплата по счёту, QR-код

При оплате банковской картой, банковским переводом, по счёту или через QR-код возврат осуществляется на ту же карту или счёт, с которых была произведена оплата. Срок зачисления средств зависит от банка и обычно составляет от 5 до 30 календарных дней после проведения операции возврата.

7.2. Яндекс Pay, Сплит/долями, рассрочки банков

Если оплата была произведена через платёжные сервисы (Яндекс Pay, сервисы Сплит/долями, рассрочки банков и другие платформы), возврат осуществляется в соответствии с правилами соответствующей платёжной системы:

сервисы Сплит/долями, как правило, отменяют будущие списания и возвращают уже уплаченные доли согласно своим условиям;
банки по программам рассрочки уменьшают задолженность Слушателя или пересматривают график платежей;
сроки и порядок возврата определяются правилами платёжной системы или банка.

ЦСИО со своей стороны оформляет и подтверждает возврат в платёжной системе, однако не может изменить установленные ею сроки и порядок обработки операций.

8. Когда возврат не производится

Возврат денежных средств, как правило, не осуществляется, если:

образовательная услуга оказана в полном объёме в соответствии с договором и программой;
Слушатель не заявил претензий в установленный договором срок после завершения обучения;
Слушатель нарушил условия договора, и это сделало невозможным дальнейшее обучение;
Слушателю был предоставлен полный объём материалов и услуг по программе, а фактически понесённые расходы ЦСИО равны стоимости обучения.

Учебные аудитории

Стоимость обучения

Выберите удобный формат обучения и ознакомьтесь со стоимостью программы. Все занятия проходят с преподавателем в режиме реального времени.

Формат обучения

Очно

Количество ак. часов 60

Продолжительность от 8 занятий

Стоимость (руб.) от 350000

Формат обучения Группа от 5 чел

Количество ак. часов

Продолжительность

11 занятий

Стоимость (руб.) 35000

Формат обучения Мини группа 2-3 чел

Количество ак. часов

Продолжительность

11 занятий

Стоимость (руб.) 57000

Формат обучения Индивидуально

Количество ак. часов

Продолжительность

8 занятий

Стоимость (руб.) 63000

Формат обучения

Очно-заочно

Количество ак. часов 60

Продолжительность от 5 занятий

Стоимость (руб.) от 32000

Формат обучения Группа от 5 чел

Количество ак. часов

Продолжительность

8 занятий

Стоимость (руб.) 32000

Формат обучения Мини группа 2-3 чел

Количество ак. часов

Продолжительность

8 занятий

Стоимость (руб.) 52000

Формат обучения Индивидуально

Количество ак. часов

Продолжительность

5 занятий

Стоимость (руб.) 59000

Формат обучения

Заочно

Количество ак. часов 60

Продолжительность от 5 занятий

Стоимость (руб.) от 27000

Формат обучения Группа от 5 чел

Количество ак. часов

Продолжительность

5 занятий

Стоимость (руб.) 27000

Формат обучения Мини группа 2-3 чел

Количество ак. часов

Продолжительность

5 занятий

Стоимость (руб.) 44000

Формат обучения Индивидуально

Количество ак. часов

Продолжительность

5 занятий

Стоимость (руб.) 52000

Формат обучения

Дистанционно

Количество ак. часов 60

Продолжительность от 5 занятий

Стоимость (руб.) от 27000

Формат обучения Группа от 5 чел

Количество ак. часов

Продолжительность

5 занятий

Стоимость (руб.) 27000

Формат обучения Мини группа 2-3 чел

Количество ак. часов

Продолжительность

5 занятий

Стоимость (руб.) 44000

Формат обучения Индивидуально

Количество ак. часов

Продолжительность

5 занятий

Стоимость (руб.) 52000

Верните 13% за обучение

Часть стоимости курса можно вернуть через налоговый вычет — разберём, как это работает и кто может получить

Учитесь на лучших условиях

Следите за специальными предложениями и выбирайте программу по сниженной цене. Отличный шанс начать обучение уже сегодня

Карта москвича —

ваш ключ к выгоде

С картой москвича учиться в ЦСИО ещё удобнее: скидки и льготы действуют на многие программы. Развивайтесь и экономьте одновременно

Оставить заявку на обучение

Современные фитнес - технологии и функциональный тренинг

Есть промокод?

Даю согласие на обработку персональных данных

Соглашаюсь с политикой конфиденциальности

Ваша заявка принята

Наш методист скоро с вами свяжется!

Получить консультацию

Не обязательно проходить полный курс, чтобы освоить интересующую тему. Получите индивидуальную консультацию преподавателя и разберите именно те темы, которые необходимы вам сейчас.

Есть промокод?

Даю согласие на обработку персональных данных

Соглашаюсь с политикой конфиденциальности

Ваша заявка принята

Наш методист скоро с вами свяжется!

Советуем пройти с этим курсом

Специалист по детскому фитнесу

Повышение квалификации

Продолжительность:13 недель

Количество часов:220

Курс готовит специалистов, которые умеют работать с детьми безопасно, грамотно и увлекательно. Программа сочетает возрастную анатомию, педагогику и современные методы детского фитнеса, помогая выстраивать тренировки, развивающие моторику, координацию и интерес ребёнка к движению. Слушатели учатся адаптировать нагрузку под возраст и особенности детей, применять игровые подходы, поддерживать мотивацию и эффективно взаимодействовать с родителями. Такой формат обеспечивает уверенные навыки организации тренировок, в которых сочетаются безопасность, развитие и удовольствие от активности.

Фитнес-тренер, персональный тренер

Профессиональная переподготовка

Продолжительность:15 недель

Количество часов:250

Эта программа даёт прочную базу для тех, кто хочет уверенно работать в сфере фитнеса и персонального тренинга. Обучение помогает понять, как устроено движение и нагрузка, как оценивать физическое состояние клиента и превращать цели в грамотный тренировочный план. Слушатели осваивают методику подбора упражнений, основы спортивного питания, профилактику травм и умение сопровождать клиента на каждом этапе пути. Курс формирует профессиональный подход к тренировкам, развивает навыки коммуникации и учит создавать безопасный и результативный тренировочный процесс для людей с разным уровнем подготовки.

Инструктор по фитнесу для пожилых людей

Повышение квалификации

Продолжительность:7 недель

Количество часов:114

Курс готовит инструкторов, умеющих безопасно и грамотно работать с пожилыми людьми, адаптируя тренировки под возраст, состояние здоровья и индивидуальные ограничения. Программа сочетает физиологию старения, методики адаптивного фитнеса и принципы активного долголетия, помогая выстраивать эффективные занятия без риска перегрузок. Слушатели учатся проводить тренировочный процесс с учётом особенностей клиента, поддерживать мотивацию, создавать комфортную атмосферу и обеспечивать безопасность на каждом этапе занятия.

Специалист по фитнес-нутрициологии и добавкам

Повышение квалификации

Продолжительность:12 недель

Количество часов:206

Курс помогает тренерам и wellness-специалистам уверенно работать с питанием и спортивными добавками на профессиональном уровне. Вы научитесь анализировать рацион, подбирать нутриенты и безопасные БАДы, корректировать дефициты и составлять персональные программы под разные цели клиента — от снижения веса до спортивного восстановления. Программа даёт научную базу по метаболизму и пищеварению, формирует практические навыки консультирования и позволяет совмещать фитнес-работу с полноценной нутрициологической практикой.

Современные фитнес - технологии и функциональный тренинг

Современные фитнес-технологии и функциональный тренинг: планирование, контроль и персонализация

Что вы освоите на курсе

Где применяются навыки функционального тренинга и фитнес-технологий

Как проходит обучение современным фитнес-технологиям и функциональному тренингу

Кому подойдет курс «Современные фитнес-технологии и функциональный тренинг»

Рассрочка от Т-Банка

Оплата обучения через Яндекс Pay

Оплата обучения через сервис «Долями»

Оплата обучения через сервис «Подели»

Оплата обучения по QR-коду (СБП)

Банковской картой

Оплата обучения через сервис «Сплит»

Политика возврата денежных средств

1. Возврат средств до начала обучения

2. Если Слушатель не приступил к занятиям и не уведомил ЦСИО

3. Возврат средств во время обучения

4. Какие расходы вправе удерживать ЦСИО

5. Возврат после окончания обучения

6. Порядок оформления возврата

7. Возврат по способам оплаты

7.1. Банковские карты, переводы, оплата по счёту, QR-код

7.2. Яндекс Pay, Сплит/долями, рассрочки банков

8. Когда возврат не производится